育毛にとても良い食事はキムチと納豆
カラダの全ては、日頃の食生活で決まります。
何気なく口にしている様々な種類の食材が、カラダの隅々まで行き渡り、現在のカラダを作っているからです。
食べたいもの好きなものを食べ続けるだけでは、どうしても食事が偏ってしまうため、なるべく心がけて色々な種類の食材が食べられるように工夫しているのですが、育毛に納豆とキムチが良いと知ってからは、それまでも好きでよく食べていた納豆を、安売りのタイミングでまとめ買いして、出来るだけ毎日食べるようになりました。
そして、キムチも元々好きでよくキムチ鍋などを作って食べていたのですが、育毛に効果が高いと知って、漬物感覚で少しずつ毎日食べるように心がけています。
もともとは、それほど育毛に気を使うほど髪が抜けたりすることも無かったのですが、ある時期仕事が忙しくなり一ヶ月近く睡眠不足が続くと、髪を洗う度に髪が沢山抜けるようになってしまいました。
もともと、睡眠不足が髪に良くないという話は知っていたのですが、男性だけではなく女性にもこれほどの大きなダメージがあるのだということを、初めて実感してしまったのです。
さすがに、シャンプーする度に抜けてしまう髪を見てショックを受けてしまい、インターネットで調べてみたところ、納豆とキムチで髪が蘇った人のブログを読んで、さっそく納豆とキムチを食生活に積極的に取り入れるようにしたのです。
育毛剤や育毛シャンプーを購入しようかとも考えたのですが、こちらは、どちらかと言うと予防のイメージを持っていましたので、髪が抜けている状況では、もう間に合わないと考えたのです。
実際にはそんなこともなく、育毛シャンプーの成分と効果効能は後で知りました。
そして、朝と夜に納豆とキムチを食べる生活を一ヶ月近く続けた辺りで、少しずつ効果が出て髪の抜ける量が明らかに少なくなりました。
仕事は相変わらず忙しく、それまでと変わらず寝不足が続いていましたので、変わった事といえば食事に気をつけるようになったことでしたから、明らかに納豆やキムチが髪に良かったのではないかと思います。
風邪を引いて数日寝込んで髪を洗うと、思わぬ量の髪の毛が抜けることがありますが、それと同じような状態が続いていたのが、少しだけ抜ける程度になり、そのうち全く気にならなくなりました。
もし、食べ物でも、今まで食べたことのない食材や、高級な食材であれば、これほどカンタンに試すことは出来なかったのではないかと思うのですが、極身近な食材で、しかもリーズナブルな価格であったことが幸いして、ほぼ一ヶ月で効果が出るまでに回復することが出来たのです。
最近では、テレビや雑誌などのメディアなどでも、育毛に食事が大切だと言う事が紹介されるのを目にすることもあり、納豆やキムチの効果も立証されているようなのですが、その頃はまだ、そういった情報を全く知らず、そのブログがなければ納豆とキムチの効果を知らずにいたのかもしれません。
その男性の場合は、髪が明らかに減って薄毛の状態だったのが、髪が生えてフサフサになったところまで、ブログを更新しながら紹介していたのですが、そういった実体験に基づくデータは本当に心強く、そのブログの主に今も感謝しています。
とにかく、髪を健やかに保つためには、忙しいからといって食生活を怠らず、日々髪に良い食事に心がけることが何よりも大切なのだと解り、今も納得とキムチを欠かさず食べています。
正しい食生活で育毛剤の効果も上がるのです。
また育毛シャンプーをご検討の方は馬油シャンプーをお試しください。
